Autocuidado
¿Cuánto te quieres?
Dentro de la gran cantidad de valores que como seres
humanos debemos practicar en muchas ocasiones nuestros padres o en las mismas instituciones
educativas se centran en el amor, el respeto, la responsabilidad, la tolerancia
entre otros, pero olvidamos un valor que nos permite llevar una vida saludable,
ordenada y acorde a los ritmos de vida actuales, los cuales son bastante exigentes.
De
igual manera es importante crear una
conciencia sobre el beneficio o los perjuicios de algunas prácticas para con
nuestro cuerpo, por esta razón es necesario hablar del AUTOCUIDADO como una
forma de responsabilizarnos en pro de mejorar nuestra condición física y mental, pero para profundizar un poco más en
el tema debemos tener claro que es el autocuidado. Según la teorista norteamericana Dorothea Orem, nacida en Baltimore, Estados
Unidos, “El concepto básico desarrollado por
Orem es que el autocuidado se define como el conjunto de acciones intencionadas
que realiza o realizaría la persona para controlar los factores internos o
externos, que pueden comprometer su vida y desarrollo posterior. El autocuidado por tanto, es una
conducta que realiza o debería realizar la persona para sí misma.
Uno
de los supuestos que de aquí se desprenden es que todos tenemos la capacidad
para cuidarnos y este autocuidado lo aprendemos a lo largo de nuestra vida; principalmente
mediante las comunicaciones que ocurren en las relaciones interpersonales. Por
esta razón no es extraño reconocer en nosotros mismos prácticas de autocuidado
aprendidas en el seno de la familia, la escuela y las amistades.”
Teniendo
en cuenta la información anterior podemos comprender que el autocuidado se basa
en lo que hago por mi propia cuenta para cuidar de mi cuerpo, además hace
referencia a que se crea una conciencia más fuerte del autocuidado con el paso
del tiempo y con el compartir con los demás.
Para
que tengas más conciencia sobre la importancia del autocuidado observa el siguiente vídeo y comprenderás que no todo lo que es moda es para tu beneficio.
Juan
Diego Trujillo P.
Cibergrafia
ACTIVIDADES
1) Teniendo en cuenta lo que entendiste
del autocuidado reflexiona y comparte con tus compañeros, en que momentos no
has cuidado bien de tu cuerpo y por lo hiciste.
2) ¿Qué opinas de las imágenes del vídeo,
que piensas de esos extremos en la moda?
3) Escribe un mensaje para que las
personas implementen el autocuidado en las actividades diarias.
No olvides responder las preguntas en
el espacio de los comentarios.
Que tengas un bonito día
Juan Diego Trujillo
Vamos jóvenes a opinar
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